珍妮泡脚6天，瘦了8斤。明星减肥法真的靠谱吗？

01，科学饮食，健康减肥

一些少年明星被问到减肥方法时，总会说要吃科学的饮食，比如蔬菜沙拉，高蛋白低脂肪的食物，同时要配合碳水化合物，吃代餐粉，等等。同时配合运动。这个方法确实有效，但是是长期的减肥方法，基本上要几个月才能见效。如果你想和女明星一样快速减肥，这种方法肯定不靠谱。

02、只喝水，饿到晕倒。

也有更真诚的女明星，如郑爽和桑德拉，他们公开表示，他们通过喝水而不是吃东西来减肥。这种减肥方法自然很？高效？可以，但是对身体的伤害也很大，而且事后极易反弹。如果能坚持住，慢慢恢复饮食，一个月瘦十斤并不难，但是有些本来就很虚弱的女生如果用这种方法，会引起内分泌失调等症状。

03，各种？新奇的方式

珍妮泡脚六天瘦了八斤，女明星喝薏米水瘦了十几斤，还有刮痧拔罐等。但这些方法其实都是为了消除身体水肿，想燃烧脂肪，所以还是老实说饿了还是运动吧。珍妮六天瘦了八斤，可能只是因为她六天前吃了顿大餐然后空腹穿上棉袄穿上比基尼。不然谁只是泡脚，不改变其他生活习惯，努力6天瘦8斤？

女明星的减肥方法真的不靠谱，要么有效但不健康，要么告诉你一个极其健康的方法，然后你发现没用。个人觉得还是要改变饮食习惯，定一个长期目标，慢慢减肥，配合运动来塑形。想要快速减肥，除了饿死和抽脂，基本没有其他办法。