怎样才能减少肚子上的肉，那些食物能减肥？

疾病分析:你好，有很多有利于减肥的食物。大蒜含有硫，形成的硫基化合物有助于增加高密度胆固醇，有助于减肥。谷类:燕麦富含亚油酸，可预防动脉粥样硬化。玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E，这些都有降低胆固醇的作用。世界上流行的减肥产品大多以谷物和海洋食品为原料，提取浓缩了减肥过程中人体必需的32种营养元素，通过吸收体内多余的脂肪来调节营养失衡。

建议:肚子上可以多打嬉闹圈减肥，跑步和游泳是最好的减肥运动，腹部可以多做仰卧起坐和俯卧撑。