？西红柿促进新陈代谢，教你如何正确减肥。

西红柿含有许多维生素、矿物质和其他人体需要的营养物质，还可以促进我们的新陈代谢，帮助我们减肥。但是吃西红柿的方法有讲究，那么西红柿怎么吃才能减肥呢？让我们来看看！

保持体重的“平衡木”

不可否认西红柿有一定的瘦身效果，但其实更适合身材适中的女性保持体重。如果你超重了，控制饮食和规律运动的方法仍然是最提倡的。等到体重达到标准水平，再用西红柿来维持体重，就不用怕体重反弹了。

西红柿应该生吃。

生吃西红柿效果最好，因为不会破坏其中所含的营养成分。此外，西红柿中含有大量的水分，这些水分都会通过水来运输，从而达到健身美容的作用。

吃西红柿，时间是最重要的。

经常吃西红柿可以保持苗条的身材，但只有西红柿效果不太明显。如果能和其他方法结合，会有锦上添花的效果。比如，每次运动前喝一杯番茄汁，不仅可以为身体补充能量，还可以提前给身体注入瘦身成分，增强运动瘦身的效果；饭后20分钟，饭后把西红柿当水果吃也很有效。可以帮助身体消化，燃烧脂肪，排出毒素，为身体补充水分。可谓一石三鸟，好处多多。

寒性体质不宜多吃

一般来说，寒性体质的人是不提倡吃西红柿的，但这也不是绝对不可以。只要量适中，即使是凉的也可以正常食用！建议寒性体质的MM一周最多吃3个西红柿，这样不仅可以避免对身体的伤害，还可以有意的服用维生素。

“水果”和“果汁”的功效不同。

两者都是西红柿，只是“果”和“汁”的吃法和功效不同。番茄汁可以作为白天的饮料，但一天最好不要超过3杯，否则容易引起胃酸过多。西红柿最好在晚饭后20分钟吃，这样所含的营养成分可以加速吸收利用，促进新陈代谢，起到强身健体的作用。需要注意的是，晚上睡觉前1小时最好不要吃太多西红柿。大量饮水会增加肾脏负担，增加夜数，导致睡眠不好，水肿。