一个梨滋润了三秋！如何煮梨花汤，止咳清肺火，不咳嗽不呼吸一个秋天？

梨是我们生活中经常吃的一种水果。梨的营养价值很高。梨含有丰富的B族维生素，可以保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

梨含有糖类、鞣酸等成分，能化痰止咳，起到维护咽喉的作用。梨还含有较多的碳水化合物和维生素，容易被人体吸收，从而刺激食欲，保护肝脏。梨果肉富含果肉、葡萄糖、苹果酸等有机酸，以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、抗坏血酸等其他维生素。鲜梨的水分含量为83%，热量略低于苹果。热量的主要来源是碳水化合物。你可以吃它来减肥。

对于熟梨，熟梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。所以梨真的很好吃。

怎么煮梨才能更好的发挥梨的作用？首先我们要准备材料:雪梨2个，银耳，冰糖，枸杞，

首先我们把干银耳提前泡在水里，去蒂撕成小块，然后把雪梨洗干净，去核切成大块，不用去皮，保留更多的营养成分。然后我们会把雪梨块、冰糖、枸杞、泡好的银耳放入锅中；加入大约2L的水，煮沸；炖大约40分钟。我们的梨花汤已经做好了，我们的梨花汤是使用高价值雪梨的最佳药物。