快速减肥？我们做什么呢愤怒的

走路姿势、坐姿要端正；走路的时候要抬头挺胸，摆动手臂。经常把手臂抱在胸前，腹肌没有力气，容易突出。而且摆臂走路不仅消耗能量多，看起来还特别精神。坐下的时候也要挺直背部，不要弯腰，也不要挺直腹部，这样可以锻炼腹肌，使其结实，不易虚脱。

配合体育运动；随时摇呼啦圈或做仰卧起坐、伸展运动，可以逐渐消除腹部脂肪，让腹肌变得更强壮，更难堆积脂肪。

靠墙站着，这个效果对减肥来说还不错。其实你可以每天靠墙站5分钟，然后记住，屁股和肩膀要靠在墙上。然后注意腹部和臀部，这样坚持5分钟左右。这对减腹很有效。

减肥不一定要在假期或下班后，也可以在工作中进行。比如工作之余休息一下，可以帮助你减肥，电解脂肪细胞，让你保持非常匀称优美的身材，希望可以解决你的问题。