健身喝蜂蜜水为什么会长胖？

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜，在蜂巢中酿造。蜜蜂从植物花朵上吸取含水量约为80%的花蜜或分泌物，储存在第二个胃里。在体内各种转化酶的作用下，经过15天，当各种维生素、矿物质、氨基酸富集到一定值时，花蜜中的多糖同时转化为可被人体直接吸收的单糖葡萄糖和果糖，含水量小于10%储存在巢中。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温会结晶。葡萄糖会结晶，果糖不会结晶。

每100g蜂蜜提供1343卡路里。

跑步一小时消耗600-700卡路里。

打一个小时篮球消耗650-700卡路里。

健身一小时消耗多少热量，一天喝蜂蜜提供多少能量？通过这样的转换，你就可以理解为什么健身喝蜂蜜会发胖了。