如何按摩背部
2.提醒这个人定期深呼吸。这将有助于放松。将按摩油倒在手掌上。从大约一茶匙开始，大约四分之一大小。在涂抹到身体上之前，用手摩擦使其变暖。好的油是有机椰子油、葡萄籽油、荷荷巴油或杏仁油。市面上有很多很贵的香氛和专用按摩油，你也可以试试。
3.周围洒油。把温热的油涂在一个人的背部的主要技术叫做流出，意思是“轻微的摩擦”，在长而均匀的笔画中使用滑动动作。
4.用你所有的手，从后面开始向上移动。按压时，始终面朝心脏(血液流动的方向)，然后将手轻轻放在背部外侧。当你把手放下时，不要施加压力，保持联系。
5.重复此手法3-5分钟，由轻压逐渐增加至中压，使背部肌肉热身。别忘了你的肩膀和脖子。使用petrissage技术。Petrissage使用比流出压力更短的循环冲程。你可以认为这是一种揉捏技术，利用滚动和挤压来增强更深层次的循环。
6.这项技术可以用手掌、指尖甚至指关节做短暂的圆周运动。运动应该从腰部开始，你的核心，而不是从肩膀开始。这将有助于防止你疲劳。
7.整个背过2-5分钟。你可以在这个动作和较轻的流出动作之间交替，以使你的技能多样化。在没有经过专业训练的情况下，挤压运动只能使用轻到中等的压力。
8.应用笔画笔画。笔画笔画(也称笔画)是用手短时间反复接触的集合。你可以用你的杯形手，你的指尖聚集在一个均匀的点上，甚至你手指的平面在你手的指节侧来触摸。这些运动刺激并压迫组织。
9.保持手腕放松，弯曲手腕，用快速的动作进行拍打手法。这样可以保证你不会施加太大的压力。花2-3分钟将这些技巧运用到整个背部。使用肌肉提升技术。为此，合拢手指，伸出拇指(呈龙虾爪的形状)。在扭转和提升动作中施加压力。保持双手交替进行“雨刷”动作。
10，上下来回移动2-3次。使用扇动技术。把你自己放在桌子前面。将拇指放在背部上方，就在脖子下方，脊柱两侧。用拇指伸展的“拍打”动作，轻轻向下推，让你的压力指向人的脚，而不是推下地面。交替按压任一拇指，从背部上方向下移动到患者的臀部。确保你是在按摩脊柱两侧的肌肉，而不是直接按摩脊柱本身。如果没有经过适当的训练，脊椎指压治疗将会非常不舒服和危险。
11，扭。回到人们身边。一只手伸向远臀，另一只手放在近臀处。动作流畅，一只手拉向你，另一只手推开你；在中间，它们应该相对于彼此向相反的方向滑动。从背部开始重复这个动作，直到到达肩部，然后下来。重复三次。