小基数减脂餐怎么搭配?

小底子减脂一定要看!这样加上三顿减脂餐,一个月瘦14斤。

当体重基数较小时,更需要合理饮食减脂。每周可以安排2天的清淡饮食,每天摄入600-800卡路里,足够2000ml的水。