女性经期吃什么可以减肥？女性经期如何减肥？

对于减肥来说，少吃和节食一直是最常用的手段。但是，在这个经期减肥的特殊时期，节食对身体的伤害极大。本来在月经期间，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。如果你在这个时候节食，只会让你，不仅瘦不下来，身体虚弱，甚至贫血。

经期补充温性水果

有人说，经期减肥吃水果最好。这是真的吗？不是所有的水果都可以在经期吃来减肥，那些凉性的水果正好，不能碰！经期可以补充温和的水果，注意不要一次吃太多，可以帮助身体增加营养的摄入，防止便秘，避免盆腔充血。

经期可以吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿、橙子、桃子、樱桃、大枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。