晚餐只喝牛奶和可可粉能减肥吗？

如果你吃纯蛋白食物，你就不会长肉。可以考虑喝蛋白粉，不是牛奶，更不是可可粉，不然会胖死~ ~

建议你早上正常吃饭，中午吃那些低脂或者无脂的食物，晚上尽量不吃。

早上吃酸奶加绿茶粉，饿了一般会吃魔芋果冻，但还是正常少吃米饭，比较管用。