春天游泳需要注意什么？

1.休息、取水、淋浴后保暖。

游累了打算休息的时候，要注意保暖，尤其是头部。人的头部是最容易散热的。如果用水和淋浴后头发湿漉漉的，容易导致热量散失快。所以，中途休息出水后要披上浴巾，洗完澡要及时擦干头发，穿好衣服，有条件的话最好用吹风机吹干头发。2.充分装备

游泳池对泳衣、泳镜、泳帽的要求，缺一不可。建议游泳时一定要带拖鞋，以免脚上着凉，休息或洗澡后带一条浴巾或毛巾外套保暖。此外，泳池内室温高，湿度大，建议穿比较简单、容易穿脱、保暖性好的衣服，以便换衣。身体清洁用品和洁面霜、护肤霜、洗发水也是必不可少的物品。3.充分的准备活动

游泳前的热身是关键。在下水之前，你必须活动你的关节。建议可以在泳池边多做上蹿下跳、拉肩振臂等拉伸运动，重点做好腿部、手臂和腰部的热身，防止游泳时抽筋。