女生在减脂期间应该如何合理规划饮食？

在日常饮食中，也需要荤素搭配，使食物营养均衡。不同的是，你应该多吃蔬菜，少吃肉。中午的饭量可以最大，但晚上的饭最好七分饱。用植物蛋白代替部分动物蛋白，有利于减脂；另外，在选择食物时，要尽量选择低血糖指数的食物，尤其是水果和蔬菜。低血糖指数是指里面的糖转化为脂肪的效率低，也有利于减脂和维持血糖的稳定。