减肥不能吃什么，减肥期间不能吃什么食物？

1，速溶咖啡，你可能知道咖啡可以帮助我们减肥，但是速溶咖啡并不能起到减肥的作用，因为速溶咖啡不是正宗的咖啡，速溶咖啡并不能帮助我们减肥，而且可能是我们发胖的元凶之一。因为很多速溶咖啡都添加了大量的糖和奶精，而且这些成分热量很高。

2、花生，当大家都在看电视，或者熬夜看剧的时候，花生是大众看剧最喜欢的食物。但是你知道吗，每100克花生中含有丰富的50克脂肪，提供的热量足以满足我们每天的食物热量。

3、啤酒，说到啤酒，现代男女都很喜欢喝。朋友聚会或唱歌时，啤酒是不可或缺的角色。但是你没有发现你在喝啤酒的时候吃了很多食物，因为如果你喝了啤酒，你会觉得饿，非常想吃更多的食物。

4、碳酸饮料，碳酸饮料大多含有咖啡因，有特殊的配方容易让我们上瘾。夏天我们总喜欢喝碳酸饮料，但是久而久之你就不知道今天喝了多少杯碳酸饮料了。据调查，每天一杯碳酸饮料可以让你一年增重八公斤。

5、冰淇淋，现在夏天到了，冰淇淋是每个人生活中不可或缺的。相信家家户户都会在冰箱里储存冰淇淋。冰淇淋的种类很多，脂肪含量也不一样。大多数冰淇淋含有大量的糖和卡路里。看似漂亮的冰淇淋，其实含有很多肥胖因子。