潘若迪的亲身经历。

明星健身教练潘若迪公布写真集的时候，恰好吴宗宪承认已婚子女发布会处于碰撞期，记者来了都跑了；前几天出了一本书《五分钟变美变瘦》，遇到了金曲奖得主郎雄去世等重大事件，等等。新闻还没看到。昨天早上，他去拜神，祈求神让台湾省不缺水，但雨不要影响他的签售会。果然，十几个艺术家和学生单独来了！

被Asiafit评选为年度最佳体能专业人士的潘若迪，感觉像邻家男人。在他活泼的外表下，其实他比谁都踏实，比谁都执着。中国电视歌唱培训班第一名毕业，中国广播公司首届流行歌星歌唱比赛第一名。他还担任过四大天王的专属舞者，并在电视和平面广告中担任模特。然而，潘若迪并不依附于五光十色的娱乐圈。亚历山大集团董事长唐亚军在一次舞蹈比赛中找到潘若迪，邀请他在班上教舞蹈，一教就是十五年。刚进亚历山大教舞蹈的时候，潘若迪被正统的舞蹈老师排挤，因为他不是舞蹈班的。但他的好胜心和毅力让他坚持下来，花更多的时间充实自己。他以为只有让自己的能力达到一定的水平，甚至超过别人，才能让人信服。

在舞蹈教学方面，潘若迪一直秉持着用心的态度。他自己的Funky Dance课程主要传达的是“简单快乐”的理念。他把所有流行的舞步结合起来，编出从80岁到13岁易学易跳的舞步，让不运动的人也能在课堂上跳舞。最后的结果证明他的努力没有白费。他十五年传舞最大的收获就是看到他班上根本不运动的人在动。

潘若迪的座右铭是“保持健康的前提不是营养，而是努力，保持运动的主要条件不是努力，而是坚持”。对于想减肥的朋友，潘若迪强调安全减肥的重要性，不要用不自然的方式减肥，运动前一定要热身，运动后一小时不要暴饮暴食...只要注意生活中的小细节，相信每个人都可以美丽健康的减肥。