我的身高是184，体重是165 kg。我想通过黄瓜鸡蛋减肥法把体重减到120斤。我能成功吗？需要多长时间？

你好，我尝试了几个月的黄瓜鸡蛋减肥法，效果甚微后很容易反弹。根据科学研究，22: 00-02: 00让身体保持睡眠状态，不仅有益健康，还能达到瘦身的目的。这是因为22:00-02:00之间是人体生物钟的休息期。如果此时不休息，会增加身体器官的疲劳，从而达到最佳的代谢失衡。

第一条“我两个月瘦了51斤”是一个非常好的方法，通过她的方法我成功了。我希望你尽快成功。

介绍10健康减肥方法。建议:1，食欲控制法。克制自己的食欲，每餐只吃之前常量的70%。一周后，你的肚子会自然缩小，食欲自然下降。大多数肥胖患者食欲很好，你可以通过药物治疗来降低食欲。

建议靠营养减肥是因为现代饮食中的天然食物成分越来越少，人们的运动越来越少，很多人使用违背自然的不健康的减肥方法，使人的代谢率越来越低。人类社会的发展速度已经远远超过了人类的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观念。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧和毅力！营养是用来促进人体和人体细胞的生长、再生和修复。