超重的人减肥成功后，为什么全身皮肤特别松弛？

什么是皮肤松弛？细胞间的纤维随时间退化，使皮肤失去弹性；2、皮下脂肪流失，使得皮肤失去支撑而下垂。

皮肤松弛的原因:减肥过快。研究表明，每周最佳减肥量为0.8~1.3 kg。减肥过快可能会导致皮肤松弛。

不健康的减肥方法通过不正当的方式快速减肥，皮肤会特别松弛。通过正常运动减肥成功的格斗家，皮肤松弛不会很严重。年纪越大，瘦的越多，松弛的皮肤越难恢复到以前的紧致。

如何拯救松弛的皮肤？仅靠有氧运动来保证力量训练是不够的。保证力量训练不仅有助于脂肪燃烧，还能增加肌肉，减缓皮肤松弛。肌肉的构成会让你的皮肤紧绷，保持弹性！

力量练习应集中在大肌群:腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。所以无论男生女生都有必要减脂，保证每周三到五次的力量训练，帮助我们保持紧实的身材。

补充胶原蛋白导致皮肤问题的最大原因是皮肤开始出现老化的迹象，这也代表了脸上胶原蛋白的流失。从饮食中摄入，可以促进肌肉细胞连接，具有弹性和光泽。

可带的食材:猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡翅、牛筋、猪皮、鸡爪、燕窝、猪脚、鱼翅、深海鱼、银耳、牛筋、鸡爪、海带、胡萝卜、骨头、黄豆等。

补充维生素C:维生素C能保护细胞免受紫外线伤害，中和自由基，帮助合成胶原蛋白，改善皮肤皱纹和松弛。精油按摩擦一些维生素E油或者精油，也可以改善减肥后的皮肤松弛。

皮肤松弛的原因是你减肥太快，你通过不健康的方式减肥。所以在减肥的同时，一定要保证每周3到5次的力量训练，这样才能保持紧实的身材。胶原蛋白也要补充，可以从食物中摄取，如猪蹄、猪皮、鱼皮、深海鱼、海带等。，还要补充维生素C。