皮肤因湿气重而发痒怎么办？我想多吃些祛湿的食物。

皮肤瘙痒:1，多喝水，多吃水果蔬菜；少吃或不吃辛辣食物。2、争取生活规律，多运动，保持皮肤卫生。放松，避免愤怒和焦虑。3.我们可以经常吃含有维生素A、B2、B6等的食物。，包括:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜等。、以及富含维生素的食物如土豆、豌豆、大白菜、牛肝、酵母、动物肝脏、蘑菇等。4、尽量避免皮肤损伤，如过度抓挠、挤痘痘。5.冬天洗澡要适度，不宜过于勤快。一般不要超过20分钟，水温不要超过45℃。避免用化纤浴巾过度摩擦，尽量少用碱性肥皂或沐浴露，洗澡后最好涂身体乳。6、积极做好皮肤护理，如果皮肤出现脱皮、瘙痒的情况，可以用保湿香皂清洗，也可以在患处涂抹保湿油，滋润皮肤。7.养成定时定量喝水的习惯，每天至少补充2000毫升。如果你总是在口渴的时候喝水，你就会处于缺水状态，一旦缺水，你就会从皮肤上取水。8.经常在室内洒些水，保持室内湿度。9.过敏体质的人要小心。很多过敏体质的人在秋季更容易引起皮肤瘙痒。尽量避免接触过敏原，引起皮肤过敏，引起皮肤瘙痒。10，内衣选择很重要，很多人在秋天都会穿保暖内衣来保暖，但是众所周知，一件合适的内衣也很重要。有些内衣接触皮肤会产生静电，比如化纤内衣，会刺激皮肤，诱发过敏。11.少用手刮。很多患者的皮肤一旦痒了，就肆无忌惮的去挠，很容易止痒。其实只会越挠越痒，增强对皮肤的刺激，造成表皮粗糙病态。