经期如何减肥？把握减肥机会，每周减肥一次(2)

经期如何减肥？把握每周减肥一次的机会‖最佳瘦身期。月经后一周内，人心情愉快，情绪稳定，新陈代谢快，消化排毒功能好，体内雌激素分泌比较旺盛，皮肤也比较光滑。减肥对策:这几天是减肥的最佳时机。要想达到快速减肥的效果，首先要减少食量，注意饮食中少糖少淀粉，然后多做有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，这些运动可以消耗大量的脂肪和热量。这7天减肥可谓事半功倍。