她在半马破2训练中瘦了34斤，从大妈变成了运动辣妈。
她在半马破2训练中瘦了34斤，从大妈变成了运动辣妈？希瑟·斯隆
斯隆声称她一生都在担心自己的外表和别人对她的印象。2010当她生下第二个宝宝，开始新的工作时，她面临着很大的生活问题。工作与生活之间蜡烛两头烧，她却无法调整，甚至完全放弃身心，陷入崩溃的恶性循环。凡事总靠沙发，压力让她暴饮暴食，体重一度飙升到93。
在放弃治疗的这段时间里，斯隆每天都在想，“明天我会更好！”结果这个想法只是让她懒得去追求每天更好的生活，直到2014遇到了她的朋友卡拉。卡拉知道西隆非常想减肥，于是有一天她问:“怎么训练半马？”西隆一时不知如何拒绝，被推进坑里后下定决心要做出改变，就这样进了坑底，再也不想爬出来。
那年3月，卡拉带斯隆去当地高中操场练习跑步。她跑得像乌龟一样慢，气喘如牛。但是情况一天比一天好。那年夏天，斯隆能跑5公里，平均速度约37分钟。每次她发现自己瘦了，就想再破一次PB(个人最好记录)。秋天，她已经开始了前半生的训练。
在备战半马期间，她还参加了包括有氧训练和再训练在内的全身训练课程，为她的跑步成绩和瘦身带来了神奇的效果，并通过跑步和全身训练不断增肌减脂，直到瘦了34公斤。2065438+2005年5月，斯隆和卡拉参加飞猪半程马拉松，斯隆以2小时26分40秒跑进自己设定的第一个半马目标。
自从达到第一场半马赛事以来，斯隆每年都要参加很多场半马赛事和100天的跑步挑战，包括在炎热的夏天举办的山地半马赛事。她现在的PB是2小时06分04秒，接下来半马的目标和很多女跑者一样:破2。
在跑步的过程中，斯隆学会了少吃不健康的食物(图为情况，不是自己)。
在她开始锻炼的几年后，斯隆也通过饮食控制减轻了体重。她是个美食爱好者，垃圾食品是她的最爱。但在跑步的过程中，她学会了少吃不健康的食物，每天使用饮食记录app三年。
“我可以自信地说，如果我能做到，你也能做到！斯隆说，不管年龄多大，也不管要达到标准有多难，头脑必须首先下定决心准备好改变，永远不要从头开始往回看。这不仅是身体上的变化，也是心理上的影响。跑步是缓解压力的最好方式。每当你完成一场比赛，无论远近，你都会获得纯粹的快乐和满足。对于斯隆来说，开始跑步给她带来了快乐、自信和一个全新的衣柜！