产后妈妈推荐减肥食品。

众所周知，产后的妈妈真的很难恢复苗条的身材，于是就有了手臂大、腰圆的产后综合症。想要恢复身材，必须要有坚强的意志。那么应该如何减肥恢复体质，而且是健康的呢？看看这些食物。

牛奶

牛奶中含有丰富的乳清酸和钙，不仅能抑制胆固醇在动脉壁上的沉积，还能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的生成。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以降低胆固醇，促进新陈代谢。

葡萄

葡萄、葡萄汁和葡萄酒中含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种能降低胆固醇的天然物质。

苹果

苹果富含果胶、纤维素，瘦骨嶙峋。

大蒜

大蒜是含硫化合物的混合物，可降低血液胆固醇和防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白。

韭菜

韭菜除了含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A和C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道内过多的营养物质，包括多余的脂肪。韭菜可以促进消化吸收，还可以有通便的作用。

洋葱

洋葱中含有前列腺素A，可以松弛血管，减少动脉硬化。