女人应该怎么收阴？
女人收阴的方法
1，试试萝卜蹲！通过下蹲的过程，带动阴道深处的肌肉运动，从而带动卵巢，使私密区360？动起来。
2.早上洗漱前，在房间里走3分钟伸展身体，然后两腿叉开站立，最大限度地做深蹲和站立。整个过程要缓慢，让阴道全方位拉伸，卵巢和子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。
3.一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等带皮的谷物，因为它们富含维生素B2，能积极参与体内细胞生长和代谢功能，帮助调节腺体分泌，保护粘膜细胞，从而增加私处的含水量。
4.通过有效的运动使阴道内的肌肉恢复活力是关键。可以尝试这样做:平躺，双膝向上弯曲，双膝并拢，收紧臀部的同时收缩阴道和尿道，达到同步运动的目的。每个收紧动作最好保持几秒钟再放松，一天保持30次以上。3个月后，你会发现变化。
5.阴道的收缩是收缩尿道、阴道和肛门周围的肌肉，就像排尿时的肌肉应用一样。每次收缩都可以放松，一松一紧，一松一紧，无论是骑着车辆，办公操作电脑，还是坐着躺着。
6.把齐从丹田(中甸田)引到(下丹田)并住下。提肛(闭肛)。这是非月经期，在此期间，气被引导到钟山点。
7.左手托住乳房(左手拇指托住左侧乳房，其余四指托住右侧乳房)，右手(肚脐下三寸)顺时针按摩腹部9981次。然后换右手托住乳房，左手在腹部逆时针按摩9981次。(中速)
8.将拇指、食指和中指放在腹部，闭上眼睛，慢慢放松肛门。时间是5-15分钟。
9.排便时把握好时间，保持大便30秒左右，大便才快速出来，同时向上提肛门。这样坚持一段时间就能很好的收缩阴气。
10，面朝上躺在床上，然后放松，轻轻将一根手指放入阴道，然后收缩阴道握住手指3秒钟，然后放开，这样可以在几次后慢慢增加时间。对缩阴也有好处。
保养女性阴道的方法
1，每天3杯鲜榨果汁，可使女性阴道感染的几率降低34%。这是因为汁液中含有大量的纤维和维生素C，使阴道更有弹性，还能在阴道壁上形成一层保护膜，增加细菌入侵时的自我保护能力。
2.性爱前双方都要清洗自己，这样可以大大降低阴道炎的发病率。
3.准备好自己专用的洗脸池和毛巾。使用前清洗面盆，使用后或在通风处擦干毛巾。因为毛巾长时间在阳光下，很容易滋生细菌和真菌。
4.排便后，养成用卫生纸从前向后擦拭干净，用温水清洗或冲洗肛门的习惯。如果不擦干净，肛门上会有粪渍，会污染内衣。粪渍中所含的肠道细菌会趁机转入阴道，引起炎症。所以每天至少要清洗阴道两次，一次是夜间常规清洗，一次是排便后清洗。
5.每晚用温水轻轻清洗外阴。当必须使用肥皂时，选择刺激性较小的婴儿浴皂。