女人揉肚子可以减肚子吗？揉肚子对身体有什么影响？
1，经常揉肚子的好处
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，使胃肠器官的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能，起到排泄作用，预防和消除便秘。
1，促进肠道蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而加强对食物的消化吸收，明显改善大肠和小肠的蠕动功能，从而促进排便，预防和消除便秘。
2、腹部按摩有利于减肥
因为按压腹部可以刺激末梢神经，通过不同力度的按摩，可以疏通腹壁毛细血管，促进脂肪消耗，可以起到一定的减肥效果。但是，如果你想减肥更明显，不妨试试现在流行的塑料纤维果，从各种天然草本植物中精心提取有益减肥成分，如普洱茶、罗梅罗果、车前草等，让你轻松拥有苗条身材！
3.睡前按压有助于睡眠。
揉腹部有利于人体保持精神愉悦。睡前按揉腹部，有助于入睡，预防失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压腹部可以平复肝火，使人心静气，循环血管，起到辅助治疗作用。
4、预防多种疾病
预防和治疗疾病是每个人都关心的问题，但并不是任何一种养生方法都能达到它的效果，但腹部按摩可以。每天早、中、晚饭后揉腹部1次，每次5分钟左右，可达到辅助治疗溃疡病的目的，因为溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹部可促进前列腺素分泌增加，防止胃酸分泌过多，防治溃疡病。
5、调理肝病
即使你每天都在规划自己的健康，身体还是会出现一些问题，肝脏问题的出现就是其中之一。每天早晚坚持揉腹，可以疏肝解郁，调理脾胃，缓解肝区隐痛、腹胀、食欲不振等。
6、帮助肠道术后修复
一般情况下，只有在病情恶化的情况下才会动手术，但术后的保养也很重要。对于有肠道疾病的患者，在伤口完全愈合后，自我腹部摩擦可以预防术后肠粘连。一般每天早上起床前，下午3点，每天晚上睡觉前都要擦65，438+0次。腹部揉搓可促进肠道蠕动，有利于局部组织对术后渗出物的吸收。
2、揉腹法
一般选择在晚上睡觉前和早上起床前做。排空尿液，洗手，取仰卧位，屈膝，全身放松，左手按在腹部，手掌指向肚脐，右手放在左手上。先顺时针按摩肚脐周围的腹部50次，再逆时针按摩50次。按摩时用力适中，注意力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
3、揉腹部禁忌
1，吃任何食物和运动都有相应的禁忌，揉腹部也是如此。有些群体和特殊时期不适合揉腹。
2、女性妊娠期、恶性肿瘤、胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎、腹部疾病等。，此时应禁止揉腹部。
3、女性月经期一般可以揉腹部，小腹要轻揉或不揉。腹壁出现急性可爱感染时，不要局部按摩。
4.另外，太饿太饱的时候也不宜揉肚子。
5.饮酒过量后不宜揉腹。
喝多了会容易出现溃疡破裂穿孔或者溃疡处血管破裂。此时会出现腹腔内出血。如果此时再揉肚子，不仅不能缓解疼痛，还会使出血更严重。此时甚至有生命危险！所以，酒后如果肚子疼，就不要揉了。你应该马上去医院检查。
6、阑尾炎不能揉肚子
往往很多人分不清一般腹痛和阑尾炎痛的区别。在这里，边肖告诉大家，如果发现腹痛是持续的，或有规律的，或疼痛时特别剧烈，那就证明是阑尾炎的症状。这种情况下，揉腹部只会让疼痛扩散得更厉害，并不能缓解疼痛。所以如果阑尾炎发作，一定要看好医生，不能再揉肚子，否则会出现更严重的症状。
7、肚子里有蛔虫，不能舔肚子。
如果肚子里有蛔虫，或者肠子卡了扭了，就不能揉肚子了。机械性肠梗阻是由胃中的蛔虫引起的。如果这个时候揉肚子，这些蛔虫会因为害怕而通过肠道出现。这个时候你的肠道可能会有一个洞，也会造成更大的伤害。
4.肚子痛可以揉肚子吗？
(1)肚子一疼就不要揉。
虽然揉肚子在某些情况下有助于缓解腹痛，但对于相当多的疾病来说，不仅不能缓解疼痛，甚至会加重病情。所以，不是所有的肚子疼都能揉。
(2)什么肚子疼可以揉？
如果是因为消化不良，消化不良引起的腹痛、腹胀、受凉，可以通过揉腹部来缓解，一定的揉可以疏通气血，调整气机，有助于改善腹痛、不适等症状。
(3)消化性溃疡不能擦。
胃溃疡和十二指肠溃疡引起的腹痛，如果溃疡裂开刺穿或溃疡处血管破裂出血，患者会感到剧烈的腹痛。如果此时揉肚子，机械刺激会使溃疡更加受损，使病情加重，甚至危及生命。
(4)有些病不能揉。
急性化脓性腹膜炎和阑尾炎是常见的急腹症。虽然可能会出现腹痛，但严重且有限。只要人们尽早就医，炎症往往可以得到有效控制。这时，如果人们揉肚子止痛，炎症会扩散得更快，揉肚子无异于给疾病“火上浇油”。