吃胡萝卜也可以减肥。

胡萝卜是我们餐桌上常见的蔬菜，被称为“小人参”。虽然大家都知道它有丰富的营养价值，但不知道胡萝卜的减肥效果也是非常显著的。只要吃的方法正确，就能有效促进身体的新陈代谢，促进脂质分解。

水煮胡萝卜

材料:

2根胡萝卜

练习:

胡萝卜洗净，切片，放入水中煮沸，加入胡萝卜片，煮至胡萝卜片变软。

功效:

早上空腹一起喝胡萝卜和汤，能有效促进体内脂肪的分解，长期食用能有效达到减肥的目的。

胡萝卜番茄饮料

材料:

胡萝卜50g，西红柿1，酸奶半杯，柠檬汁一勺。

练习:

将胡萝卜洗净，切碎，西红柿去蒂，洗净后切片，将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，倒入杯中，加入酸奶和柠檬汁调味。

功效:

早上搭配早餐吃，不仅好吃，还有非常好的瘦身效果。