成型脱墨

大部分靓女都把重点放在瘦身、防晒、保湿上，却从来不想在秋冬被滋养，反而越来越不在乎下半身，以至于忽略了最迷人性感的小屁股。

有人说臀部是女人的另一张脸，这是真的。

但是，臀部也有美有丑，臀部也有不同的吸引力。而且现在还有一波美臀风靡全球！

说到美臀，人们通常会想到“巴罗”洛佩兹，她以丰满的臀部而闻名。詹妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)曾被《FHM》评为全球百大美女之一，被公认为当代最性感的美女，身材火辣，五官艳丽，笑容灿烂，尤其是她性感饱满、厚实多肉的臀部，是詹妮弗最“致命的吸引力”。所以很多对美臀感兴趣的女性都是冲着她来的。

詹妮弗一流的身材和动人的曲线是她努力得来的，体能训练、按摩保健、饮食调节缺一不可。

跟我练习以下翘臀操，结合饮食、按摩、保健，你也可以拥有性感迷人的时尚翘臀...

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1，趴下，双手放在下巴下面。双腿分开与腰同宽，膝盖弯曲90度。将一条腿抬起成90度角，然后换另一条腿。慢慢做左右交换30次。

2、仰卧，双腿分开与腰同宽。双手放在头下，吸气呼气的同时尽可能地推臀提腰。同时闭上下巴，可以最好的看到腹部。慢慢做30次。

3.单膝跪地，伸一条腿。当你的脚离开地面时，使你的臀部尽可能的坚硬，并使你的腿与地面平行。坚持1秒。每条腿做20次。

4.在日常生活细节中，要收紧臀部，有意识地向后抬起一条腿。

5.双腿分开，上身挺直。向左或向右倾斜时呼气。你可以边看电视边练习。

按摩方法:用掌根按压疤痕，每日三次。这种方法对新结痂的伤口效果最好，但对陈旧性疤痕效果较弱。

2、生姜摩擦法:生姜切片后，轻轻摩擦疤痕，可抑制肉芽组织继续生长。

3、维生素E涂抹法:用针刺破维生素E胶囊，取里面的液体涂抹在疤痕处轻轻按压5-10分钟，每日两次。坚持会有更好的效果。

4、维生素C涂抹法:将维生素C涂抹在较暗的疤痕处，使疤痕变白，并使其与周围健康肤色一致。

5.薰衣草精油涂抹法:薰衣草精油在淡化疤痕方面的作用也是被广泛认可的。此外，精油的使用应该总是特别小心。在给疤痕涂精油的时候，不要祝福没有疤痕的皮肤。