介绍一些常见的精油及其作用。

薄荷精油是缓解头痛的最佳选择，其中所含的薄荷醇能提神醒脑，促进血管收缩，不仅能提振精神，还能有效缓解头痛。

使用方法:将1至2滴精油涂抹于两侧太阳穴，小心避开眼周。如果头痛持续，2小时后可以再敷一次。但精油的使用不宜过于频繁，最好只有在疼痛难忍时才求助于此法。

注意:最重要的是要找出引起头痛的原因，可能是眼睛疲劳、配镜不当或体内缺水。

2、苦橙叶精油舒缓减压

苦橙叶精油可以安神，改善抑郁，缓解因心跳加快引起的焦虑。配合呼吸练习，可以有效应对短期突发压力和长期压力困扰。

使用方法:直接闻小瓶里的精油，用手绢沾2滴或双手手腕内侧1滴闻。

3、肉桂精油抗疲劳

早上起床或者午睡后还困得睁不开眼睛吗？试试肉桂精油。法国医生亚历山德拉·萧邦(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能有效消除疲劳，驱散睡意。

用法:用1茶匙蜂蜜口服或直接滴精油于舌下。混合的薄荷精油更有效。

4.罗勒精油促进消化。

罗勒精油又称紫苏精油，具有强大的解痉作用，因此可以缓解消化系统的不适，缓解规律性的肌肉疼痛。

用法:饭后感觉胀气时，在舌下滴1滴罗勒精油。

注意:为了避免精油瓶一次直接倒太多，送入口中前可以将1滴在指尖或小勺上。

5、茶树精油应对皮肤问题

也不用担心作息不规律导致脸上长痘痘、粉刺。茶树精油具有杀菌消炎的功效，能有效应对皮肤感染。

使用方法:将茶树精油直接涂抹在痘痘生长区域，温和祛痘。如果想用这种精油缓解咽喉痛，可以将1滴茶树精油与1勺蜂蜜混合，每天口服两次，直到疼痛消失。