情侣瑜伽有保暖健身的作用。

情侣瑜伽是双人瑜伽非常好的减肥方式。目前，很多年前，我们的前辈在瑜伽减肥网自学。对此，我们来介绍一下情侣瑜伽的工作原理吧！

轻柔优雅的音乐，温柔的瞬间，精心设计的带呼吸的动作...双人瑜伽是身体和精神同等呵护的美妙方式，同时燃烧脂肪和燃烧情绪，为即将踏上红毯的你打造最健康的体型和心态。

情侣瑜伽温暖有健身动作:成双成对飞。

男生金刚坐姿，双手合十放在大腿上。女生跟着男生* * *，采取莲花坐姿，双手环住男生的腰，把脸贴在他的背上，保持自然呼吸，让身体逐渐放松。

男孩采取猫一样的姿势，跪在垫子上，手脚着地，踮起脚尖，向前看。女生把手搭在男生肩上，踮起脚站在男生身后，抬起臀部，伸展脊柱，眼睛向前看，保持自然呼吸。

男生吸气，伸直膝盖，提臀，脚跟后踏地。腿贴在女生腿上臀部压在女生腹部，整个身体呈三角形把女生托起。眼睛看着地面。女生眼睛吸气向前看，手臂随着男生的变化屈肘，双手握住男生的手臂，双腿伸直，脊柱向前伸展，脚尖离地。

男生呼气，肩背部下压，扩胸，眼睛看脚尖。女生吐气，抬腿屈膝，脚尖向前，手滑下与男生手重合，腹部紧紧贴在男生背上，眼睛向前看。

女生慢慢伸膝，伸直双腿，双手握住男生手腕，手臂和腹部支撑身体。男生保持刚才的巅峰，一直支持女生。保持自然呼吸。

以上是情侣瑜伽的介绍。希望对你有帮助，你可以用瑜伽减肥来达到健身的目的。