如何制定夏季瘦身食谱如何制定夏季瘦身食谱如何吃好又不发胖？

2、做法:冬瓜、胡萝卜、青椒切成丝，用温油焯一下，捞起备用。

3.将所有蔬菜用沸水焯一下以去除油腻。

4、锅中放少许油，放入所有食材翻炒，调味后勾芡。