我在一家工厂当普通工人。我很胖，想减肥。每天吃蔬菜。晚饭吃一碗左右。不运动。能减少吗？

少吃不运动是减不下来的，或者是不健康的减肥方式(不进食，强行消耗脂肪，容易引起身体其他问题)。

更何况真正减肥吃的基本不放盐不放油，吃的糖也少(其实和练健美的人吃的差不多，本质上是控制身体的脂肪比例)。这是吃饱肚子的锻炼。)并且坚持每天锻炼，也就是每天锻炼。坚持不了，就算了。