喝柠檬水加盐有什么好处？

喝柠檬水加盐有什么好处？柠檬水是很多人特别喜欢喝的健康饮品，可以刺激食欲，帮助消化。但是有些人会在柠檬水中放入适量的食用盐，做成盐柠檬水再喝，那么喝盐柠檬水有什么好处呢？

喝柠檬水加盐有什么好处？1盐柠檬水的功效与作用

1，化痰止咳

甚至柠檬水的消炎杀菌效果也更好。人喝了之后，可以消除气管和肺部的炎症，保持呼吸通畅。能缓解人体常出现的气管炎、咳嗽、痰多、哮喘等症状，并能使体内的痰液尽快排出体外，对咳嗽症状也有明显的缓解作用。

2.预防感冒

与普通柠檬水相比，盐柠檬水具有更好的抗炎和抗病毒能力，可以抑制流感病毒的活动，防止其对人体细胞的损害。在流感的高发季节，人们可以多喝盐柠檬水来预防感冒，而那些新感冒的患者可以多喝盐柠檬水来预防感冒的加重，快速减轻感冒带来的不适。

喝柠檬水加盐有什么好处？

1，癌症预防

喝柠檬水时加点盐，可以使柠檬水的保健效果更加优异，使其有机酸、维生素C、烟酸胆碱等物质尽快被人体吸收，增强人体的抗病毒能力，还可以清除体内的自由基，可以防止细胞基因突变。坚持喝柠檬水，可以提高身体的抗癌能力，降低癌症的发病率。

2.减肥减肥

人们在喝柠檬水时加入少量食用盐可以减肥，食用盐可以加快人体热量的消耗，抑制热量的吸收。果酸等活性成分还能促进人体内多余脂肪的分解，使其随人体新陈代谢排出体外。经常喝柠檬水时加入适量的食用盐，可以减肥、防止肥胖、滋养皮肤延缓衰老。

喝柠檬水加盐有什么好处？柠檬水加盐的2个好处:可以治感冒。

柠檬水有助于增强免疫力，但不能治感冒。网上盛传柠檬水加盐可以治疗感冒。营养学家说，柠檬汁富含维生素C，可以作为平日增强免疫力的保健方法之一。但对于感冒患者来说，此时抵抗力下降，必须对抗各种感冒病毒。即使加盐，也是电解质的补充，达不到杀灭病毒和细菌的效果。所以想要治疗感冒，建议由医生诊断，对症下药。

柠檬汁里加温水和盐，喝下去把喉咙里积的浓痰咳出来。感冒初期，不妨用柠檬和蜂蜜冲洗，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助骨胶原形成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升的柠檬水可以减少流鼻涕，感冒会很快扩散，尤其是刚感冒的时候，不用吃药就可以恢复。除了抗菌、增强免疫力外，还具有增进食欲、促进消化、生津止渴、消暑解暑的功效。更不为人所知的是，柠檬也能祛痰，而且祛痰作用强于橘子和柑橘。

早上喝一杯柠檬盐水可以把口气带出来，对孕妇晨吐有一定的作用。当你觉得不舒服呕吐的时候，把它放在你的身边闻闻。三是清热化痰。秋天天气干燥，会觉得痰多咳嗽不止，非常难受。其实痰是湿浊引起的，柠檬的效果甚至比橘子更有效。将柠檬与温水混合后加少量盐饮用，坚持一段时间即可去除浓痰。

美白效果不再解释。喝柠檬卤水还有几点需要注意:一天不宜超过1000 ml。喝的时候尽量细嚼慢咽，有利于吸收大量水分，但容易引起恶心。柠檬盐水不要放太久，尽量现在泡。最后，不要空腹喝酒，以免反酸让胃不舒服，胃不好就少喝。

柠檬水的其他作用

1.经常喝柠檬水有助于预防癌症。

柠檬本身含有丰富的矿物质，但对防癌的作用有限。柠檬中的有机酸、维生素C、烟酸、钙、镁和钾有助于身体抗氧化。虽然柠檬水有助于清除体内的自由基，减少自由基病变导致的癌症，但并没有临床实验证明它能降低患癌风险，它只有保健和增强免疫力的作用。正确的防癌应该选择均衡饮食，充分摄取各种水果蔬菜，而不是依赖柠檬水，容易引起肠胃不适等症状。

2.柠檬水有助于减肥。

柠檬水与一般的商业饮料相比，热量较低，但还是要注意摄入量。正确的减肥方法一定要根据全天摄入的热量来评估，适当的运动有助于消耗热量，从而达到减肥的效果。如果在三餐之外再摄入泡泡茶、水果茶等含糖饮料，很容易超过身体所需的热量。这时候如果换成不加糖的柠檬水，可以减少热量的摄入，但是黄少轩提醒，1个柠檬的热量相当于1个苹果，大约是60。

3、喝柠檬水容易使皮肤变黑。

稀释后喝柠檬水不会使皮肤变黑。喝柠檬水不会导致皮肤变黑，除非将柠檬皮和柠檬汁直接涂抹在皮肤上，其中所含的维生素C长期暴露在阳光下，可能会导致晒黑。营养师提醒怕晒黑的爱美女性，重点使用合适的防晒乳液，效果更佳。