一种实用的减肥方法

适度运动:跳绳、骑自行车、慢跑/散步。

这些日常运动简单易行，脂肪燃烧比较大，尤其是跳绳，每小时燃烧1000卡路里。

合理饮食:多喝水，控制热量和脂肪，饮食清淡，常吃水果蔬菜，饮食均衡。

康宝莱减肥食品可以让你有饱腹感，吃得更少，同时还能补充身体每天所需的营养。简单实用，见效快，无副作用，效果还不错。