产后多少天喝百天扫？

妈咪在健康安逸中度过这么多月的传统禁忌，无非是希望产妇在坐月子期间能好好休息，让身体早日康复。如果她完全不遵守坐月子的原则，日后可能会出现腰酸头痛等后遗症。

1，不宜滋补过盛，不要马上禁食，不要长期喝红糖水，不要喝浓汤，不要吃辛辣温热的食物。

2、不宜多吃味精，不宜马上服用人参，不宜吃巧克力。

产后百日如何修炼？

产后修养是母亲整个生殖系统恢复的过程。坐月子坐不好，会直接影响孕妇的健康，所以分娩时也要注意坐月子，因为在分娩过程中，尤其是分娩过程中，产妇由于大量出血、出汗、腰酸腹痛，身体非常疲惫，气血和骨骼都非常虚弱。这个时候她容易感冒，需要一段时间的休养，所以产后一定要坐月子，恢复健康。

1.一般产妇需要6~8周左右才能恢复。所以基本上自然分娩都是以30天为基准，剖腹产甚至希望持续40天以上。

2.妈咪需要6周左右的时间才能从怀孕和分娩带来的母体变化中恢复过来，更何况妈咪产后还要照顾宝宝。所以从妇科角度来说，建议6周左右一个月，根据身体恢复情况进行调整。

产后修复是一个非常重要的过程，其中女性的恢复会影响到后续的健康。很多人月子期间不注意饮食习惯，导致各种不适，身体不适。所以一定要注意不要忽视产后100天的培养，按照食谱来吃，也需要多适当的运动，祝身体早日康复。