晚上经常骑车出门对身体有好处？能瘦吗？

1，晚上骑还不错，机动车不多，可以少吸点尾气。这是很好的有氧运动。可以释放白天的工作压力，让宝宝睡个好觉，第二天精力充沛的起床。

2、如果长期坚持，可以有效燃烧体内脂肪。注意要坚持20分钟才开始燃脂。

3.如果是夜间骑行，要注意大灯和后尾灯。头盔、手套、骑车服缺一不可。夜骑好，注意安全。