黑乔布朗尼减肥原理

黑巧克力布朗尼含有黑巧克力，黑巧克力含有多酚和咖啡因，含糖量低，所以黑巧克力布朗尼减肥。

减肥原理

1，黑巧克力中的咖啡因抑制食欲。黑巧克力中的咖啡因能兴奋人体交感神经，使人感到兴奋、清醒、敏捷，消除疲劳和困倦。交感神经受到刺激兴奋时，会抑制食欲。小贴士:正是因为黑巧克力可以抑制食欲，所以如果吃黑巧克力是为了减肥，建议饭前半小时吃一小块黑巧克力。

2.黑巧克力中的多酚加速新陈代谢。巧克力，尤其是黑巧克力，天然抗氧化剂多酚含量高，能加速人体新陈代谢，控制体重增加。此外，黑巧克力中的多酚类物质还能抑制小肠对蛋白质、氯离子和水分的分泌和吸收，减缓水分流失，防止人们因腹泻而脱水。

3、黑巧克力纤维和异黄酮调节消化。黑巧克力不仅是一种易消化的食物，还含有纤维素和异黄酮，能有效调节消化系统。黑巧克力中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助肠胃消化。异黄酮能抑制肠道氯离子的分泌，缓解腹泻症状。

4.黑巧克力含糖量和脂肪含量都很低。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低，但其蛋白质含量高于牛奶巧克力。因此，与牛奶巧克力相比，黑巧克力可以更有效地帮助人们避免高热量的节日食物，降低人们对甜、咸、脂肪食物的欲望。