番茄减肥方法
番茄减肥技巧
无油番茄蔬菜面条
材料:挂面，1个西红柿，7个左右青菜。
调料:盐、鸡精、胡椒粉、少许生粉。
煮饭:锅里放两碗水(根据盛面条的碗的大小)，两分钟左右把水烧开。然后把西红柿切成块，大概八块左右。烧开水，把西红柿放入水中。煮西红柿汁。大约1到2分钟。将面条放入水中，开始调味(盐，鸡精)。这时候的水应该有西红柿的酸味。当然，如果你觉得不够酸，可以加入适量的醋。
番茄海鲜汤
做法:2个大番茄，焯水后去皮，打成汁。准备虾仁2只，墨鱼2只，蛤蜊5只，甲鱼片2片，九层塔适量，柠檬1/4个，洋葱半个，海盐1茶匙，水3碗。
在汤锅中加入三碗水、番茄汁和葱末，等到水开后，转小火，再煮10分钟，让汤汁入味。然后开到大火，把海鲜都煮在汤里。放在九层塔里就能出锅了。想吃的时候可以往汤里挤柠檬汁，会有不一样的味道。
蜂蜜番茄果冻
做法:准备2个大番茄，大约20克豆瓣粉，1汤匙蜂蜜和300㏄水。将西红柿焯一下，去皮打成汁，然后过滤保存备用。
汤锅加水和豆瓣粉，煮沸后关火，将番茄汁倒入豆瓣汁中，拌匀，凝固后放入冰箱。吃的时候根据自己的喜好加入适量的蜂蜜，是健康无负担的优质零食。
腌西红柿
做法:先在锅中加热橄榄油，然后加入一勺大蒜、1/2勺茴香和1/2勺红辣椒粉。将酸醋和糖倒入锅中，加热3分钟，使糖完全融化，然后冷却一段时间。
把刚做好的酱放在罐子里，再放入三个西红柿丁，然后放入冰箱冷藏4个小时。
可以分成六份，每份含77卡路里。脂肪3克，碳水化合物12克，纤维1克。
生吃西红柿时
可以吃两个大番茄减肥。红系列(一般大红色，皮硬，不易剥)比桃系列(一般微黄，皮亮薄，易剥)好，含番茄红素是桃系列的3倍。或者吃17小番茄，又名圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、膳食纤维都是普通番茄的1.5~2倍。
喝一瓶番茄汁。
如果想更有效，强烈建议每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁相当于吃两个生西红柿。
用西红柿烹饪时
可以用近4汤匙(分别为80g和60g)的番茄酱或番茄泥。番茄罐头的话，可以用1罐(170g)。番茄酱和捣碎的西红柿和蔬菜都是加工食品，比生西红柿含有更多的番茄红素。
西红柿晚餐是减肥的好方法
1，什么时候用正餐吃？
可以把生番茄切片，也可以把小番茄直接做成沙拉。晚餐可以喝点番茄汁，也可以加点番茄酱、菜泥、番茄罐头，为菜肴增色。
特别提醒:？晚上的西红柿？瘦身的秘诀是什么？番茄中的柠檬酸能促进糖代谢，燃烧脂肪；而番茄红素可以抑制脂肪细胞的增加，吸收多余的脂肪。
更神奇的是西红柿能和两个人比？减肥的敌人？和平* * *。和油脂一起吃，不仅吸收效果更好，还能消除便秘；当它与碳水化合物一起食用时，可以有效降低血糖指数，使血糖值难以升高，从而营造一个易于减肥的体内环境。
2.应该吃多少？每天必须摄入15毫克以上的番茄红素。
当你下定决心开始的时候。西红柿晚上减肥？生活的时候，请记住一定要保证每天摄入15 mg以上的番茄红素。
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