如何减少产后肥胖

对于很多孕妈妈来说，最困扰的就是生完宝宝后，整个人胖了一圈，怎么看都不协调，更何况肚子上的一圈肥肉看起来很恶心，所以很多宝妈都会咨询这样的问题。产后肥胖容易瘦吗？如何减肥比较有效？

♀?多做运动

平时多运动，瑜伽是很好的运动方式，也可以选择慢跑。减肥最忌讳三天打鱼两天晒网。每天坚持锻炼两三个小时，相信一个月后就能看到减肥的效果。

选择常规减肥药

有些孕妈妈在着急减肥的时候会选择一些减肥药。需要注意的是，一定要选择正规的减肥药。现在市面上很多减肥药都是泻药，短时间内有很好的减肥效果，但是过一段时间身体会反弹。

专业产后护理

有条件的话可以去月子中心，那里会有专业的产后护理专家帮助孕妈妈减肥。

健康减肥

产后肥胖容易瘦吗？在此小编建议，最好采取健康的减肥方式，让减肥后的身体皮肤光滑有弹性，而使用其他减肥药可能会减掉脂肪，但皮肤依然松弛。