在你的旅行计划中，你必须拥有这些物品才能轻松减肥。 减肥早餐一定要口味清淡，低盐低脂，适当摄入鸡蛋、牛奶、豆类等食物。一个鸡蛋，两片全麦面包，一杯牛奶。适当吃一些新鲜的水果和蔬菜。最好不要吃味道比较重的东西，比如汉堡、奶油蛋糕、油条炸鸡排等等。