产后7个月如何减肥，产后7个月如何减肚子。
产后7个月减肥的方法
减肥最好的方法是什么？首先你要有减肥常识，那就是一味的节食和运动。很多女性朋友认为减肥无非就是减掉多余的脂肪，我就不用吃了！这是大错特错！
盲目节食会导致营养不良，蛋白质摄入不足，引发很多疾病，比如贫血、胆结石、月经失调等等。减肥的效果更是适得其反。最好的减肥方法就是科学减肥，合理饮食，多运动！
1，多喝水。喝水可以提高人体的新陈代谢。如果一个人代谢能力好，脂肪燃烧的速度就会加快。减肥的话不容易反弹。
2、少吃多餐。科学的饮食可以帮助你快速减肥，每天吃四五小餐比三顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。两餐之间的时间尽量保持在2-3小时以内，每餐都要保证蛋白质食物，因为它是新陈代谢的增强剂。多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中的纤维可以促进肠道排毒。
3、多做运动，运动可以帮助身体燃烧卡路里，慢跑、游泳、骑自行车都是最好的运动方式。俗话说，生命在于运动。不运动怎么能轻松减脂？
4.少吃甜食。尽量少吃或不吃含淀粉过多、极甜的食物，如红薯、土豆、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦精、果汁糖果等。糖是促使人发胖的主要成分。
以上是最好的减肥方法，科学减肥有效。爱美的女生不要再指望瘦身产品的神奇效果，多做户外运动，合理规划饮食，才能拥有健康苗条的身材。
产后塑身注意事项
说起产后塑身，可能很多女性朋友都有很多体会，因为减肥塑身是女性奋斗终生的事业，减肥的方法也是千变万化，包括饮食、运动、手术等。虽然这些减肥方法都挺有效的，但是减肥不当会影响身体健康，那么产后塑身有哪些注意事项呢？我们一起来了解一下吧。
首先，适度减肥，很多女性在产后看到自己畸形的身材都会忍不住想快点减肥。为了减肥成功，他们不惜采取过激手段，节食或者进行高强度的减肥运动。其实这样的减肥方法会适得其反，对身体有害！
其次，把握好减肥的时机。产后半年是减肥的最佳时间。如果妈妈能在这六个月内抓住机会把身材恢复到产前，那么以后就不用担心身材会走样了。
再者，均衡饮食，最好的减肥方法就是均衡饮食，多吃蔬菜水果。这样可以让多余的脂肪在代谢功能中快速消耗掉。
以上是产后塑身的注意事项。其实，如果想尽快恢复身材，新妈妈们可以通过母乳喂养、饮食控制、运动瘦身、专业治疗等方式来减肥。只要坚持正确的方法，很快就会有效果，找回曼妙的身材！