请问如何减少肚子上的赘肉？没有药，简单的东西。

如果想要立竿见影的效果，可以选择吸脂手术，可以吸出多余的体脂，不会反弹，但是需要一个恢复期，七天后可以自由活动，但是需要3-6个月才能完全恢复。这是一种快速减肥的方法，而其他方法比较慢。吃药、按摩、运动效果较慢，需要坚持，一般人做不到，容易反弹。一个人体内的脂肪量在成年后是不会改变的。抽脂是为了减少脂肪量，所以即使抽脂后，连吃带喝，不爱运动等等。不会导致脂肪量上升，只会增加脂肪的体积，所以即使反弹也不会太大。可以选择吸脂减脂。