错过了就真的肥胖了。产后减肥的黄金时间是什么时候？

今天，我们就来聊聊。错过了就真的肥胖了。产后减肥的黄金时间是什么时候？

减肥是很多新妈妈永远不会减的经典话题。我们都说怀孕是女性增重最自然的时候，但并不代表新妈妈的体重会随着生产的结束而减轻。相反，很多时候，妈妈为了给宝宝喂营养奶，在产后进行过量的补充，让宝宝的身体“失控”。产后想找回曾经的魔鬼身材，为了不影响宝宝，产后减肥多久比较合理？

具体说一下吧。

第一次分娩后减肥的最佳时期

一般来说，我们把坐月子称为女性重生的机会，所以不建议在坐月子期间减肥，因为坐月子期间减肥对产妇身体的伤害也很大，产后减肥的适宜时期一般是产后第六周。此时，坐月子期已过，产妇身体基本恢复良好。妈妈们可以通过适当的体育锻炼或者饮食调整来达到减肥的效果。在产后的两个月内，可以按部就班的进行减肥计划，而在产后的第四个月，此时产妇的身体状况已经基本全面恢复，而在这期间产妇可以加大减肥力度，这期间的减肥效果也很好。

二、坐月子为什么不能马上减肥？

根据产后女性的身体状况，产后女性不能马上减肥，因为产后女性需要坐月子，坐月子可以称为女性的再生期。一般来说，这个时期的女性都很脆弱。如果她们在坐月子的时候不注意自身修养，很容易陷入病根，所以一般来说，产后不能马上减肥。

第三？减肥方法

减肥的方法不外乎饮食、运动、药物、物理减肥。建议物理减肥和饮食相结合。物理减肥是通过专业的产后收腹带和骨盆矫正带进行物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。饮食减肥就是通过合理的饮食来改善饮食结构，达到更好的修身养性的效果。

摘要

哺乳期的妈妈减肥一定要小心，不能太多，这样容易影响奶水。等到半年后，再给孩子打拒乳剂也不迟。