减肥食品top14

合理的饮食是一天盐摄入量不超过6g，但是中国很多居民都超过了！清淡饮食，少油少盐，可以控制身体和热量。

此外，多吃高纤维的水果和蔬菜有助于身体脂肪的分解。

做一个坚持就能赶走肥胖！那就是——坚持锻炼！

保证每天1小时的运动，可以帮助你恢复好身材，减少高血糖、高血压、高血脂。

运动可以赶走肥胖，抗衰老，促进皮肤细胞再生，保持年轻和良好的身材。

健康是1，代表你拥有的一切。不要让身体失去健康的重量，你会后悔的！

推荐一款运动手环，可以测心率血压，提醒久坐！

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