产后减肥怎么吃，吃中药治产后恶露。
产后怎么吃才能减肥
1，烹饪方法:少油少盐高水分的烹饪方法。如果产后想减肥，建议马宝在食物的烹饪方式上做出调整，尽量选择蒸、煮的方式，减少使用食用油的频率；在食材的选择上，尽量选择瘦肉、白肉等营养密度高的肉类，以摄入更大比例的优质蛋白质。另外，蛋白质的来源不仅仅是肉类，还有鸡蛋、乳制品、豆类等都含有丰富的蛋白质，马宝可以合理搭配。2.多吃苹果。苹果含有独特的果酸，可以加速新陈代谢，减少体脂。因为苹果是低热量食物，所以无论你吃多少，都不会比你日常摄入的热量多，自然就会瘦下来。3.多吃黄瓜。黄瓜也是产后饮食减肥的好选择，因为黄瓜不仅有助于抑制脂肪的转化，还能抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，能有效降低妈妈体内的脂肪含量。4.把主食换成杂粮。想要减肥，必须少吃米饭、面条等主食，所以用杂粮代替日常主食绝对是个好办法。而且杂粮还有改善肠胃功能、降低胆固醇、促进血液循环的作用。它们最适合在怀孕和哺乳期间补充大量营养的马宝，可以帮助代谢多余的营养物质，防止它们转化为脂肪。另外，如果马宝觉得吃杂粮比较麻烦，可以选择那些杂粮代替粥，不仅营养丰富，而且食用方便。
中药治疗产后恶露不绝
恶露不绝可以用偏方或中药治疗。如果超过6周，发现大量出血，或者血液有异味，就要就医了。建议妈妈去正规公立医院的妇科检查。最好以“中药汤剂调理”为主。中医治疗可以促进子宫恢复，促进全身恢复，副作用小，对宝宝没有影响。中药治疗恶露3方案:1，气虚恶露(宫缩不良)。主要症状:恶露过多，色红质薄；腹部空虚，精神疲倦懒散，面色苍白。常用中成药:补中益气丸、十全大补丸。2、血热恶露(宫内感染)。主要症状:恶露多，颜色深红，粘稠有臭味；脸潮红，口干，咽干。常用中成药:丹栀逍遥散。3、瘀血恶露(宫内残留)。主要症状:恶露少，深紫色并有肿块，腹痛，拒按。常用中成药:生化汤丸、益母草胶囊。特别说明:中医的特色和优势在于辨证论治。虽然服用中成药很方便，但需要医生根据病例辨证开出处方才能更有效。这种方案是不能对号入座的，需要在医生的指导下进行规范化治疗。