瘦的人和壮的人各有什么优缺点？

苗条和强壮是健康的，只要不太胖也不太瘦。我们不应该追求极端的胖瘦，而是标准的身高体重和身材比例。以下是标准比例计算公式:

男:(身高cm-80) × 70 =标准体重女:(身高cm-70) × 60 =标准体重。

标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10% ~ 20%为超重或体重不足，标准体重正负20%为肥胖或体重不足。

当然，这个标准也不能太死。一个人看起来稍微胖一点，壮一点，不一定代表他不健康。

如果我必须在太胖和太瘦之间做出选择，那么我只能选择瘦。肥胖会导致很多疾病，比如胆固醇、血脂、血糖、血压等等。

胖人比瘦人更怕热怕冷。