减肥专家告诉你吃什么瘦腿。

现在很多胖MM都在为如何瘦腿发愁，因为在春夏，大家都想露出自己最性感的大腿。但是，胖MM腿怎么办？怎么减肥对瘦腿最有帮助？这是需要一些技巧的。瘦子教腿粗的MM今天吃什么？让我们学习吧！1.西红柿含有多种有机酸，摄入体内后能增加胃液的酸度，从而帮助胃的消化。此外，它还具有利尿和缓解疼痛的作用。对于需要长时间站立的人来说，西红柿不仅可以去除长时间站立带来的大腿疼痛，还可以加速大腿脂肪的消耗，从而达到瘦大腿的效果。

2.鸡蛋鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的维生素A和b，这些丰富的维生素不仅可以消除脂肪，对消除下半身多余的脂肪也有明显的作用。所以每天早上吃一个鸡蛋，对帮助瘦大腿很有用。但需要注意的是，早上吃早餐最好不要把鸡蛋和牛奶一起吃，这样会导致牛奶的蛋白质发生质变，不利于早餐所需营养物质的摄入。

3.香蕉毫无疑问，香蕉已经成为越来越多爱美人士减肥的必备。由于香蕉富含对人体有益的纤维素、维生素等营养物质，对人体有很强的饱腹感，成为减肥的不二之选。但是很多人不知道香蕉还有瘦大腿的功能。因为香蕉还有排出体内多余水分的功能，对下半身堆积的脂肪也有很强的消化代谢作用。但需要注意的是，香蕉富含糖分，不宜长期作为瘦大腿的食物，否则容易导致糖尿病等疾病。

猕猴桃猕猴桃被称为“超级水果”，因为它是水果中营养密度最高的。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，清除体内代谢产物。所以，猕猴桃是瘦大腿的福音。猕猴桃富含膳食纤维，能加速体内脂肪酸的分解，能使大腿上更多的脂肪物质快速分解，达到良好的大腿瘦身效果。

5.海苔海苔既可以当食物，也可以当零食，是很多MM日常生活中最爱吃的零食之一。但海藻中含有丰富的异狄氏剂A、B和纤维素，因此能有效促进肠胃的消化，加快体内废物的排出，防止大腿脂肪堆积。所以海苔是喜欢吃零食、大腿细的MM的不二之选。但是盐分很高，最好不要一次吃太多，以免造成不好的后果。

需要注意的事项

这些食物都是帮助瘦腿的好助手，那么对于瘦腿胖女人吃什么的问题就到此为止吧。希望你能掌握这些技巧。对于那些还在为自己的腿粗而自卑的女性来说，尽快尝试以上食物吧。我们也相信大家都知道瘦腿的方法！