踏板机坚持减肥多久，效果如何？

踏板机效果很好，只要是腿部脂肪。一般一个月左右每天跳1000根绳子。我认为这取决于你运动的强度。不同体质也有差异。只要你坚持，就一定会成功。

还有一种减肥法:每天坚持一个鸡蛋，吃一周黄瓜，可以瘦5-7公斤。鸡蛋煮，黄瓜生吃。

希望能帮到你！