为什么做完减肥操后全身酸痛？

运动引起的肌肉酸痛，对于参加运动的人来说，是一种很常见的损伤体验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可分为急性肌肉酸痛和慢性(延迟性肌肉酸痛)。急性肌肉酸痛不同于肌肉劳损，而是指肌肉暂时缺血引起的疼痛，这种疼痛只有在肌肉剧烈或长期活动的情况下才会出现，肌肉活动一结束就会消失。

剧烈疼痛:

肌肉疼痛发生在运动期间或运动后不久。急性酸痛与肌肉用力导致血流中断有关。在缺血的情况下，代谢产物不能被清除，而是在肌肉中积累，进而刺激痛觉感受器。停止运动后一分钟左右就会完全恢复。

慢性疼痛:

慢性肌肉酸痛经常发生在训练后24到48小时之间。慢性肌肉酸痛的程度与肌肉收缩的形式有关。离心收缩最容易形成慢性肌肉酸痛，等张收缩最不显著。慢性肌肉酸痛时，肌肉力量明显下降。