如何吃燕麦片减肥

1.吃燕麦片最简单的方法是煮或煮。一般即食燕麦片可以直接用开水或牛奶冲泡，但如果是生燕麦片，需要在水中煮20到30分钟才能食用。

2、水果牛奶燕麦片，将适量的燕麦片煮熟或水煮，然后加入适量的牛奶和香蕉、苹果等水果食用。

3、燕麦片蛋糕，将燕麦片浸泡成糊状，同时可以在糊状的燕麦片中加入一些蔬菜，最后将燕麦片糊放入锅中煎至两面金黄即可。

4.南瓜燕麦片:南瓜去皮，洗净，切块，放入锅中煮熟。南瓜快熟的时候，加入燕麦片。当南瓜和燕麦片完全煮熟后，你就可以吃了。也可以根据自己的爱好加入一些其他的蔬菜，做成蔬菜燕麦片。