我太胖了。我要减肥的秘诀，不吃减肥药，不运动，更好的饮食。

前三天只吃苹果，饿了渴了就不吃别的，也不喝水。这三天是引流。

第四天到第七天，只喝牛奶。如果你又饿又渴，那都是牛奶。不允许有水。这三天是为了减脂。

七天后至少减七斤，有的人能减到十斤。