什么运动等于跑800米？

简介

HIIT是高强度间歇训练的缩写，意为高强度间歇训练法。用来练习心肺功能和冲击速度，配合其他训练减脂效果明显。这种特殊的训练方式自问世以来，一直风靡欧美。

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中文名

高强度间歇训练

外国名字

高强度间歇训练

缩写

HIIT

适用人群

所有的人