作为三个孩子的妈妈，何洁平时是如何保持身材的？

作为三个孩子的母亲，曾经在《超级女声》出道的何洁再次进入公众视野。与刚生完宝宝时臃肿的身材不同，何洁现在明显苗条了。

她还有一套独特的瘦身方法，让她在短短半年内瘦了整整50斤肉。从感性的母亲到苗条的女孩。首先是营养学家特别定制的健康饮食计划。水可以很好的加快我们身体的代谢速度，每天至少补充2000c的水来加快新陈代谢。多吃健康绿色的蔬菜、水果、粗粮，而不是米饭、面食等高热量主食。拒绝油炸和重油辛辣食物，减少饮食中的调料。饮食选择趋于多样化。

注意食物和营养的均衡摄入，这也是瘦身过程中保持身体健康的重要一点。只是节食减肥不仅会损害身体健康，还容易反弹，得不偿失。第二，管住嘴，迈开腿。在专家的建议下，何洁也注意饮食，进行一些非常有效的有氧运动和健身。这个也很受明星欢迎。不仅可以达到瘦身的目的，对于女明星也是如此。

体力消耗也很合适。还能达到可塑性的目的，让身体线条更好看。经过半年的不懈努力，何洁终于摆脱了身上所有的赘肉，成为了公众视野中超女苗条圆脸的何洁。作为普通人，我们不能放弃自己的身体管理，这也是健康管理。闭嘴，迈开腿做更好的自己。