怎样才能减肥最快最健康？

首先，固定好自己的饭量，每餐只吃一碗。吃饭前空腹喝一瓶1: 3比例的蜂蜜和醋(喝之前不能吃任何食物)，只要坚持一个月左右，就会明显变瘦。

注意:吃早餐前，一定要和这种饮料混合，效果会很明显；不然要三个月效果才会显现！

最实用简单的方法:早上起来喝一杯白开水，冲肠胃。然后不要吃太油腻，不要节食，少吃多餐，晚上跑步，晚上运动是最好的减肥方法。

一开始要注意饮食，控制食量，每天喝一点清肠的药。一两个月后，你会瘦很多。到那时，你的肚子会变得相当小，你自然会保持身材。不要天天喝清肠的药，会上瘾的。